肝毒不用怕!平時喝好4杯茶,常做2個動作,把肝毒「洗」得乾乾淨淨

by 韩一丹2019-02-02

現代人生活節奏快,工作和生活的壓力過大,經常熬夜,飲食不規律,經常吸煙飲酒、情緒波動大等多種原因,都會對肝臟的健康產生威脅,所以,在日常生活中應該及時糾正不良的生活習慣,為肝臟的健康打下良好的基礎。注重養生的人越來越多了,其中關注養肝的人也不少。

肝臟出現問題的時候,會影響身體代謝,從而引發很多肝臟疾病。如果能夠早點採取措施,養護肝臟,是可以防止疾病發生的。下面就為大家介紹些養護肝臟的方法,用好了是可以讓肝臟受益的。

肝臟不好,可以喝這4杯茶

第一杯:枸杞桑葚茶

枸杞桑葚茶一般適合肝陰虛的人喝。肝陰虛的時候,我們通常會感覺頭暈、口幹、燥熱,甚至還會失眠。出現這種情況的時候,喝些枸杞桑葚茶,可以滋補肝臟,順肝氣。枸杞有補肝腎的左右,桑葚也可以補肝益腎,一起泡茶來喝對肝臟有好處。

在泡茶的時候,我們可以準備三到六克的枸杞和桑葚,用開水來沖泡,蓋上蓋子悶十分鐘,之後揭開蓋子,等到溫度降低之後可以加些蜂蜜調味,這樣喝起來滋味更好。只是,在喝的時候要注意自己的身體狀況,一般經常上火的人不宜喝這種茶的。

第二杯:菊花茶

常喝些菊花茶,是可以緩解肝火旺盛症狀的。在生活當中,我們常能看到一些人比較容易大動肝火,經常這樣肝臟是受不了的。平時自己可以泡些菊花茶,緩解自身不適的症狀。除了緩解肝火,菊花茶也可以清熱解毒,幫助肝臟排肝毒,對肝臟有利。

第三杯:茉莉花佛手花茶

當肝臟出現問題,肝氣不暢、胃氣不和的時候,很多人會有頭暈、無力、易怒等症狀,這時候可以喝些茉莉花佛手花茶。茉莉花是可以舒肝明目的,佛手花可以疏肝理氣,對肝臟都是有利的。在泡茶的時候,取適量的茉莉花和佛手花,用開水沖泡就可以了。喝的時候,要多注意些,氣虛的人不宜喝。

第四杯:蒲公英根茶

用蒲公英根泡茶喝,可以幫助肝臟排毒,減少肝臟的負擔,經常喝點還可以預防一些肝病,對肝臟有一定的保護左右。肝臟不好的人,可以適當喝些,保護自己的肝臟。不過,如果你有脾胃虛寒的情況,那還是不飲用比較好。

肝臟不好的時候,我們可以泡些茶來養肝排毒,除此之外,我們也可以常做些小動作來養護肝臟,這樣效果也是不錯的。

肝臟不好,平時常做這2個動作

動作一:閉目養神

中醫當中認為,肝開竅於目,肝臟出現問題時,往往能從眼部窺見一二。一般肝火旺盛的時候,常會有眼乾等不舒服的症狀。因此,想要養護肝臟,我們可以採取閉目養神的方式。平時我們閑下來的時候,可以閉眼幾分鐘,在閉目的同時,也可以按摩一下眼眶部位,促進血液流動,讓肝血更充足。

動作二:拍打腋窩疏肝氣

人的腋窩處有許多經脈,平時適當拍打一下,可以疏通脈絡,幫助疏肝理氣。我們平時在家的時候就可以做這個動作,每次拍打腋窩十分鐘左右就可以了。

肝臟是重要的代謝器官,肝臟不好的時候,我們可以通過以上這些方法來調理,養護好肝臟,預防肝病。如果肝臟不好,出現了比較嚴重的症狀,要及時檢查治療,別拖延。



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