尿酸高的人,晚上睡覺有這4種表現,3種「鹼性水果」換著吃,尿酸悄悄降下來

by jly2019-02-27

尿酸人人都有,一般情況下,並不會影響人的身體健康,但尿酸高就會威脅到我們的健康,它不但會導致人痛風,且長期體內尿酸高還會損害肝腎。如果想要檢測一下自己是否尿酸高,那就看看你晚上睡覺時有沒有下面這4種特徵吧,如果你有,最好儘早就醫檢查。

1、腰痛失眠

如果尿酸過高,形成晶體堵塞在腎臟中,時間一長就會對腎臟產生負擔,甚至形成腎結石,使腰部產生疼痛感。晚上更是尿酸易結晶的時候,高尿酸患者,可能會出現腰痛失眠,難以入睡的感覺。

2、睡不醒

這樣的表現並不是增加睡眠時間就能有所改進的,主要還是因為身體裡的尿酸含量超標,便會使身體各處都需要承受一定的壓力,所以才會導致越睡,身體越累,就會一直想睡。

3、小便顏色不正常

如果你發現自己的小便的顏色有點異常,變得比較渾濁,而且偏暗黃,那就有可能是因為體內的尿酸含量高,便會導致有害物質融入小便中。

4、身體浮腫

晚上睡覺的時候身體裡面的尿酸含量是最高的,所以腎小球容易被堵塞,甚至會出現壞掉情況,身體裡面的水分沒有辦法很好的排出,容易堆積在身體裡面,這樣就會出現水腫情況,特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴重的。

3種「鹼性水果」要常吃一點,讓尿酸也能悄悄的降下來。

1、榴槤

榴槤的味道讓人又愛又恨,可是榴槤以其豐厚的營養價值被稱為「水果皇后」。

因為榴槤富含礦物質鉀和維生素C,鉀質可以有效抑制尿酸沉積,中和體內酸堿環境,而維生素C有助於溶解已經沉澱的尿酸結晶,並能及時代謝,將尿酸排出體外。

所以,榴槤也是個不錯的降尿酸水果,但是由於熱量太高, 一次吃不要超過100g為宜。

2、山楂

大多數朋友認為山楂是一種酸性食物,因為當我們吃山楂時,它總會感覺酸甜。事實上,山楂是一種鹼性食物,主要是因為山楂含有類似的黃酮類化合物幫助我們去除血液中的廢物,幫助我們降低體內的尿酸含量。

3、芭樂

這個東西可能有人經常吃,不過也有人見都沒有見過,連名字都沒有聽說過,一般都只知道石榴,但是芭樂是什麼就不知道了。(還有一個別名叫芭樂

芭樂其實是一種鹼性的水果,可以調節平衡,對尿酸也有降低的作用。



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